RSS

Strava — трекер или социальная сеть?

| комментариев 8

strava  Что же такое Strava? Strava — эффективное приложение для бега и велотренировок. А ещё это социальная сеть с мотивирующими возможностями. Приложение Strava доступно для iPhone и устройств Android.

  Перед началом каждой тренировки пользователь должен запустить мобильное приложение Strava. При первом запуске внести в систему свои физические параметры. Программа автоматически определяет местоположение спортсмена, отправную и конечные точки маршрута, проделанное расстояние, скорость и время в пути (необходимо в телефоне включить GPS, интернет не требуется). Все данные попадают в систему (требуется синхронизация с сервером по интернету).

  Чуть меньше года назад я писал про Strava и Endomondo тут. Отъездил 2000 км в этом сезоне на Endomondo и теперь я бесповоротно вернулся на Strava. И более удобного и популярного трекера я не встречал. А главное — более мотивирующего!

Мотивация в спорте – это отличная опора для толчка вперед. Ведь мотивация – это то, что рождается у нас внутри, а стимул приходит снаружи.

  Все ниже написанное — моё личное мнение и наблюдение. Уверен, что тут раскрыты не все возможности программы, она способна на гораздо большее. Так же в некоторых кругах популярна Аэробия, но я ей не пользовался.

STRAVA-2

Мотивация №1. Задачи.

  Задачи — это масштабное соревнование с определёнными условиями. Например, необходимо проехать минимум три часа за тренировку, или не менее 100 километров за тренировку, или необходимо за месяц проехать 1250 километров и более, или за месяц совершить подъём на 6000 метров и более. Наградами за выполнение задачи могут быть: 1) виртуальные кубки и медали; 2) скидки на приобретение снаряжения от Strava; 3) подарки снаряжения от Strava; 4) возможно что-то ещё.

  Количество участников тысячи, обычно не менее 70.000. Присоединившись к задачи можно прослеживать свою позицию (рейтинг) в задаче.

strava09

Мотивация № 2. Журнал тренировок.

  Информация по каждому маршруту сохраняется на сервере. Каждый пользователь Strava может просмотреть подробные данные о своих тренировках, тренировках своих друзей, членов команды. В рамках проекта все пользователи могут соревноваться в индивидуальных и командных зачётах. Путь, расстояние и время – параметры, которые определяют прогресс каждого участника соревнований.

  Результаты тренировок каждого пользователя составляют основу для соревнований. Состязания проводятся среди одинаковых возрастных и весовых групп. Победителя определяют с помощью времени, за которое пользователь преодолел дистанцию.

  К тренировке можно приложить фотографии с поездки. При просмотре маршрута на карте фотографии по метаданным выстроятся в мета съёмки.

  Можно посмотреть журнал собственных тренировок.

strava05

Мотивация № 3. Лента активности.

  Можно подписаться на журнал тренировок друзей, просматривать и поощрять тренировки пальцем вверх или комментарием к поездке. Так же полюбоваться фотографиями. Мотивируй других и себя!

Screenshot_2015-11-05-16-20-16_com.strava Screenshot_2015-11-05-16-23-31_com.strava

  Можно взять чужую тренировку (особенно если она по дорогам, а не по тропинкам) и сделать из нее свой маршрут, по которому потом проехать (и Strava в смартфоне будет работать как навигатор).

  Сама Strava все время предлагает подписаться на профессиональных спортсменов, чтобы у них чему-то научиться.

Мотивация № 4. Клубы.

  Вступив в клуб, например velotime.kz, можно отслеживать действия одноклубников и бороться за лидерство. Лидер определяется каждую неделю по трём категориям: расстояние, самый длинный заезд, подъем в гору. В каждой категории вручается виртуальный кубок. В сентябре мне удалось выиграть три таких кубка за 3-е место в клубе Strava KZ.

strava

  Победителей двое — из Белоруссии и Бразилии. Все три раза я проигрывал только им, а бразильцу всегда чуть-чуть. Желание получить кубок мотивирует классно! Так же админы клубов могут организовывать мероприятия и все участники клуба будут уведомлены.

Мотивация № 5. Участки.

  Чтобы сравнить свой результат с результатом друзей (и не только), вы заходите в Strava на компьютере и создаете сегмент: выделяете кусок вашего трека, даёте ему название. Strava никого не спрашивает, а просто анализирует по всем пользователям и смотрит, кто еще проезжал ранее по этой трассе и добавляет их в общий рейтинг этого участка.

Связка с Instagram, Facebook т.д.

  Для социально живущих это очень удобно. Нужно отметить с какими соцсетями дружить и после синхронизации с сервером результаты будут опубликованы автоматически. Недостатком или недоработкой по сравнению с Endomondo я бы отметил отсутствие публикации фотографий. Шара с Endomondo в Facebook выглядит более интересно и фото привлекают больше внимание, особенно если вы ездите по одному маршруту.

Поиск новых мест.

  Если вы много ездите или любите новые места для тренировок, то нет лучше сервиса для поиска мест. Вы задаете город, потом диапазон расстояний, которые вы ищите и поиск пошёл. Strava не рекомендует вам чьи-то сохраненные трассы, она показывает наиболее популярные в сообществе велосипедистов куски, которые вы можете изучать и прокатиться на них. Главное выберите: бег или велосипед; а также, задайте какой ландшафт вы хотите. Ещё можно поискать гонку, запланированную клубом или командой.

 Strava премиум.

 Впрочем покупать премиум для того, чтобы Strava была полезной и интересной совершенно не обязательно, можно пользоваться и бесплатной частью. Премиум позволяет в связке использовать дополнительное оборудование, позволяет просматривать чужие маршруты и катающих в округе велосипедистов. Также становятся доступными видео уроки. Даже для продвинутого велосипедиста вполне достаточно бесплатной версии.

strava08

Strava & Garmin.

  Strava и Garmin симбиоз как Чип и Дейл или Бэтмен и Робин и т.п. Синхронизация с Garmin’ом вообще не требует никаких действий после соединения аккаунтов Garmin и Strava.

strava07

 Итог. Что выбрать: Endomondo, Аэробия, Strava или какой-то другой спорт-трекет — дело Ваше. Имеющихся функций в каждой программе вполне достаточно.

При выборе спорт-трекера стоит уделить внимание тому, чем пользуются Ваши друзья.

Поверьте, всё будет гораздо интереснее, если у всех ваших друзей и коллег будет одинаковая программа.

Присоединяйтесь!

Скачать Strava можно по этой ссылке

velotime.kz на Strava:

Давайте дружить на Strava:


Давайте дружить на
Strava

Поделиться:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • В закладки Google
  • RSS
  • Яндекс.Закладки

8 комментария

  1. В следующем сезоне попробуем поставить себе Страву. Интересный обзор получился.

  2. Страва українською мовою означає: корм, food, блюдо (в смысле еда)

  3. Пользовался раньше Спорттрекером. Он как-то соврал максималку 200 км/час (списываю на кэтайский андроид). Стравой пользуюсь от случая к случаю. Я так понимаю что запускать ее когда едешь в киоск за пивом — как-то нелогично. А вот когда едешь 50-100 км — самое оно

  4. Всё! Перехожу на страву! Олег, ты как всегда умеешь убедить 😉

  5. У Руслана возникла сложность с установкой Strav’ы через Play Маркет — «Недоступно в вашей стране».
    Сам зашёл в маркет и воспользовался поиском — приложения не нашлось. Качаем минуя маркет, ставим и наслаждается.
    Скачать Strava можно по этой ссылке

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *.